Beginner Workout

Hera Plus

Beginner Duration 33 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Juan Garcia

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

40 herhalingen

50 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

50 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

40 herhalingen

50 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 50 sec, Beginner

5 min 25 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

4 min 25 sec, Gemiddeld

10 min 6 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam