Gemiddelde Workout

Challenge Exercise

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Kyran Dodds

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Basic 2 rounds of cardio workouts with rest

Exercises

Set 1: 1 ronde

Standing Back Bend

Standing Back Bend

15 seconden

Straight Punches

❤️ Licht (Zone 1)

Straight Punches

15 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

15 seconden

15 seconden

Set 2: 2 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 herhalingen

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

20 seconden

20 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 50 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Moderate Exercise

Moderate Exercise

56 min 35 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 31 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam