Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Runner Stability

Gemiddeld   28 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebells

Enrico Alan Rhesa
 		    Toegevoegd door Enrico Alan Rhesa
Runner Stability
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Bird Dog
Bird Dog
16 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
16 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
8 herhalingen
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
8 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 3 rondes
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
16 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
16 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 3 rondes
Flying Supermans
Flying Supermans
8 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Up Down High Fives
Up Down High Fives
8 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Side Lunges
Side Lunges
16 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Full-body Weights
Full-body Weights
35 min 9 sec, Gemiddeld
Tuesday
Tuesday
6 min 30 sec, Gemiddeld
November 23
November 23
17 min 55 sec, Intens
Stability 2
Stability 2
17 min 26 sec, Gemiddeld
DWU #2
DWU #2
3 min 50 sec, Beginner
F
F
5 minuten, Beginner
Power Systems Kettlebells
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 min 57 sec, Intens
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 min 25 sec, Intens
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 min 21 sec, Intens
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 min 47 sec, Intens
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 min 38 sec, Intens
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 min 44 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis