Intense Workout

Brisa

Intens Duration 35 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Brisa Aguilar

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Set 6: 1 ronde

1 minuut

Set 7: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Set 8: 1 ronde

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Set 9: 5 rondes

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Set 11: 1 ronde

1 minuut

Set 12: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

32 min 50 sec, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

7 min 25 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam