Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Yoga Session

Beginner   22 minuten

Doelgebieden: Yoga

Uitrusting: Exercise Mat

Kat Trimble
 		    Toegevoegd door Kat Trimble
Yoga Session
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Yoga Workouts
Beschrijving

Hold each stance for 20-30secs

Exercises

Set 1: 2 rondes
Chair Pose
Chair Pose
30 seconden
Fold Forward
Fold Forward
30 seconden
Half-Way Lift
Half-Way Lift
20 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
30 seconden
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Cobra
Cobra
30 seconden
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Hero Pose
Hero Pose
1 minuut
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Cobra
Cobra
30 seconden
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Butterfly
Butterfly
30 seconden
Revolved Head to Knee
Revolved Head to Knee
30 seconden
Head to Knee
Head to Knee
30 seconden
Same Angle Pose
Same Angle Pose
1 minuut
Revolved Head to Knee
Revolved Head to Knee
30 seconden
Head to Knee
Head to Knee
30 seconden
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
30 seconden
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Horse Stance
Horse Stance
40 seconden
Crow
Crow
30 seconden
Tripod Headstand
Tripod Headstand
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Yoga
Yoga
34 min 30 sec, Beginner
Yoga2
Yoga2
20 min 15 sec, Beginner
Yoga
Yoga
15 minuten, Gemiddeld
Yoga
Yoga
5 min 30 sec,
Yoga 1
Yoga 1
20 min 10 sec, Beginner
Yoga
Yoga
20 minuten,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis