Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Weight Loss

Intens   26 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Uitrusting: Exercise Mat

Akash Patel
 		    Toegevoegd door Akash Patel
Weight Loss
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Big Forward Arm Circles
❤️ Licht (Zone 1)
Big Forward Arm Circles
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 minuut
Side Bends
Side Bends
1 minuut
Rocking Bow
Rocking Bow
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 minuut
Side Bends
Side Bends
1 minuut
Rocking Bow
Rocking Bow
1 minuut
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Weight Loss
Weight Loss
4 min 30 sec, Gemiddeld
Name
Name
9 min 28 sec,
Weight Loss
Weight Loss
7 minuten, Beginner
Weight Loss
Weight Loss
22 minuten, Beginner
Your Only Workout
Your Only Workout
8 minuten, Gemiddeld
Hiit
Hiit
10 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis