Intense Workout

Quick Chest Workout

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbells

Toegevoegd door Jason Myles

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

When you don’t have time for that brutal 30 minute one!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Stability Ball Chest Press

Gewichten: Gemiddeld

Stability Ball Chest Press

1 minuut

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Stability Ball Dumbbell Flys

Gewichten: Gemiddeld

Stability Ball Dumbbell Flys

1 minuut

20 seconden

Set 3: 2 rondes

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

1 minuut

20 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

Quick Chest Workout My

Quick Chest Workout My

4 min 35 sec, Intens

Chest Workout T*

Chest Workout T*

18 minuten, Intens

10 min 30 sec, Gemiddeld

Quick Chest Bulk

Quick Chest Bulk

5 min 15 sec, Intens

Quick 200 Chest

Quick 200 Chest

7 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam