Gemiddelde Workout

Quick Chest

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbell

Toegevoegd door Oran Bilsen

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

3 for chest using stability ball

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 seconden

20 seconden

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

30 seconden

20 seconden

Dumbbell Fly on Ball

Dumbbell Fly on Ball

30 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

8 min 25 sec, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

Stabilization Chest

Stabilization Chest

30 min 40 sec, Gemiddeld

Quick Chest Bulk

Quick Chest Bulk

5 min 15 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intens

25 min

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

Strong Runner

Intens

28 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam