Intense Workout

Running + Intermittent

Intens Duration 1 uur

Doelgebieden: Bas du corps

Uitrusting: Sans équipement

Toegevoegd door Benoit Perche

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

40 minuten

Set 2: 10 rondes

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Cours aussi vite que possible

20 seconden

40 seconden

Set 3: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

10 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 2 min, Intens

Running + Intervalle Court

Running + Intervalle Court

45 min 30 sec, Intens

Course 30 Minutes

Course 30 Minutes

30 minuten, Gemiddeld

Intermittent 30-30

Intermittent 30-30

10 minuten, Intens

Intermittent Long

Intermittent Long

47 minuten, Intens

1 uur 3 min, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam