Intense Workout

Jacks

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Personal Trainer Ace Machismo

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

30 seconden

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

6 min 10 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam