Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Post Lockdown 2

Gemiddeld   34 minuten

Doelgebieden: Yoga

Uitrusting: Exercise Mat

Camila Rodrigues
 		    Toegevoegd door Camila Rodrigues
Post Lockdown 2
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Yoga Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Upward Salute
Upward Salute
10 seconden
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
40 seconden
Upward Salute
Upward Salute
15 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
40 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
40 seconden
Upward Salute
Upward Salute
15 seconden
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
40 seconden
Upward Salute
Upward Salute
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Cat Cow
Cat Cow
50 seconden
Right Low Lunge Sidebend
Right Low Lunge Sidebend
50 seconden
Left Low Lunge Sidebend
Left Low Lunge Sidebend
50 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
50 seconden
Modified Chaturanga
Modified Chaturanga
50 seconden

Set 3: 1 ronde
Cat Cow
Cat Cow
50 seconden
Right Low Lunge Sidebend
Right Low Lunge Sidebend
1 minuut
Left Low Lunge Sidebend
Left Low Lunge Sidebend
1 minuut
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut
Modified Chaturanga
Modified Chaturanga
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
40 seconden
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
40 seconden
Sage Pose
Sage Pose
40 seconden
Sage Pose
Sage Pose
40 seconden
Circle of Joy
Circle of Joy
30 seconden

Set 5: 1 ronde
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
50 seconden
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
50 seconden
Sage Pose
Sage Pose
50 seconden
Sage Pose
Sage Pose
50 seconden
Circle of Joy
Circle of Joy
30 seconden

Set 6: 1 ronde
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuut
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minuut
Sage Pose
Sage Pose
1 minuut
Sage Pose
Sage Pose
1 minuut
Circle of Joy
Circle of Joy
30 seconden

Set 7: 1 ronde
Spinal Flex
Spinal Flex
30 seconden
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
45 seconden
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
45 seconden
Modified Happy Baby
Modified Happy Baby
30 seconden
Modified Happy Baby
Modified Happy Baby
30 seconden

Set 8: 1 ronde
Spinal Flex
Spinal Flex
30 seconden
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
1 minuut
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
1 minuut
Modified Happy Baby
Modified Happy Baby
45 seconden
Modified Happy Baby
Modified Happy Baby
45 seconden
Corpse
Corpse
3 minuten

Gerelateerde Workouts

Yoga
Yoga
12 min 30 sec, Gemiddeld
(January) Yoga
(January) Yoga
18 min 40 sec, Beginner
Yoga Time
Yoga Time
26 min 15 sec, Gemiddeld
My Yoga
My Yoga
6 min 20 sec,
Yoga Work
Yoga Work
35 minuten, Intens
Daily Yoga
Daily Yoga
30 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis