Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

exercise 2

Gemiddeld   13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells

Renee Louw
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Renee Louw
exercise 2
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

combination of workouts in one. legs, arms and abs cardio

Exercises

Set 1: 2 rondes
5 High knees & 1 half a burpee
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Weighted Russian Twists
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
squat, floor touch, jump
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Star Push-Ups
Star Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs & Cardio
Legs & Cardio
7 min 10 sec, Gemiddeld
Legs And Abs
Legs And Abs
30 min 40 sec, Gemiddeld
Total Body
Total Body
10 minuten, Gemiddeld
Cardio Core
Cardio Core
16 min 30 sec, Gemiddeld
5-4-3-2-1 Work Out
5-4-3-2-1 Work Out
15 minuten, Gemiddeld
Cardio
Cardio
44 min 3 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis