Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   16 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

El Hull
 		    Toegevoegd door El Hull
Abs
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 5: 1 ronde
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 6: 1 ronde
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 7: 1 ronde
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 8: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 9: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 10: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 11: 1 ronde
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 12: 1 ronde
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 13: 1 ronde
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 14: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
18 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
10 minuten,
Abs
Abs
3 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
26 min 55 sec, Beginner
Abs
Abs
17 min 36 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis