Gemiddelde Workout

Burn

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Sox Sogoni

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Quick workout

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

25 minuten, Intens

4 min 5 sec, Beginner

30 Min Quick Burn

30 Min Quick Burn

30 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam