Intense Workout

Core 2

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Hombros

Uitrusting: Ningún equipo

Toegevoegd door Susana Garces

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 herhalingen

Abdominales en V

Abdominales en V

10 herhalingen

Plancha extendida sostenida

Plancha extendida sostenida

1 minuut

Toque de tobillos

Toque de tobillos

20 herhalingen

Elevaciones de pierna en posición sentada

Elevaciones de pierna en posición sentada

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

7 minuten, Intens

9 minuten, Intens

Core Y Algo Mas

Core Y Algo Mas

4 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

13 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam