Gemiddelde Workout

Day 2

Gemiddeld Duration 1 u 5 m

Doelgebieden: Back, Arms

Uitrusting: Dumbbells, Bench, Chair

Toegevoegd door Carlos Ernesto Mendoza Hernández

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Stoel Workouts

Beschrijving

Back and Triceps

Exercises

Set 1: 5 rondes

Dumbell Back Row

Gewichten: Gemiddeld

Dumbell Back Row

15 herhalingen

1 minuut

Set 2: 5 rondes

Dumbbell Rear Lateral Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Rear Lateral Raises

15 herhalingen

1 minuut

Set 3: 5 rondes

Kneeling Right Arm Rows

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling Right Arm Rows

15 herhalingen

Kneeling Left Arm Rows

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling Left Arm Rows

15 herhalingen

1 minuut

Set 4: 5 rondes

45 seconden

1 minuut

Set 5: 4 rondes

Tricep Extensions

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Extensions

15 herhalingen

1 minuut

Set 6: 4 rondes

Tricep Extensions

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Extensions

20 herhalingen

1 minuut

Set 7: 4 rondes

Tricep Kickbacks

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Kickbacks

15 herhalingen

1 minuut

Set 8: 4 rondes

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

10 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur 8 min 39 sec, Gemiddeld

Day 1 V2 - Back & Triceps

Day 1 V2 - Back & Triceps

2 min 5 sec, Gemiddeld

Day 2 Back And Tricep

Day 2 Back And Tricep

24 minuten, Gemiddeld

Back And Triceps

Back And Triceps

28 min 55 sec, Gemiddeld

3 min 35 sec, Beginner

39 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 min 15 sec, Intens

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45 min 40 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Hamstring Workout

Hamstring Workout

32 min 45 sec, Gemiddeld

My Own Created Dumbbell Workout

My Own Created Dumbbell Workout

15 min 30 sec, Gemiddeld

MODIFIED FITNESS

MODIFIED FITNESS

35 minuten, Beginner