Gemiddelde Workout

Day 2

Gemiddeld Duration 39 minuten

Doelgebieden: Back, Arms

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Catie Ketteler

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Back biceps and forearms

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

2 minuten

Barbell Shrug

2 minuten

Supermans

1 min 30 sec

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 min 30 sec

Rest

2 minuten

Set 2: 3 rondes

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 min 30 sec

Hammer Curls

1 min 30 sec

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

43 seconden, Gemiddeld

34 seconden, Gemiddeld

Day 2: Back And Biceps

Day 2: Back And Biceps

28 min 48 sec, Beginner

Day 2: Biceps And Back

Day 2: Biceps And Back

18 minuten, Intens

3 min 35 sec, Beginner

Back & Biceps Phase 2

Back & Biceps Phase 2

26 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs, Arms And Legs

Gemiddeld

19 min

Perform Better Challenge

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Stability Ball, Dumbbells, Bench, BOSU, Kettlebells, Foam Roller, Exercise Mat

Ripped Biceps

Intens

10 min

Legs

Gemiddeld

28 min

Newly Magnified Muscles

Gemiddeld

30 min

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Back

Beginner

8 min

Back

Stability Ball, Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam