Booty

Intens Duration 41 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Dee Mcconaga

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Fire Hydrants

40 herhalingen

Lunges

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Rest

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

40 herhalingen

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Alternating Fire Hydrants

40 herhalingen

Lunges

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Rest

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

40 herhalingen

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Alternating Fire Hydrants

40 herhalingen

Lunges

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Rest

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

40 herhalingen

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Alternating Fire Hydrants

40 herhalingen

Lunges

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Rest

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

40 herhalingen

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stronger. Fitter. Bold.

9 min 15 sec, Gemiddeld

Leg And Butt Workout

24 min 24 sec, Intens

Booty

5 min 51 sec, Gemiddeld

Butt

5 min 45 sec, Gemiddeld

Booty Workout

3 min 40 sec, Beginner

Booty

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Booty

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+