Gemiddelde Workout

Excercises1

Gemiddeld Duration 30 seconden

Doelgebieden: Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door John Vidricksen

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

15 seconden

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

15 seconden

Gerelateerde Workouts

40 seconden, Intens

2 min 30 sec, Beginner

Back Exercises For Work

Back Exercises For Work

2 minuten, Beginner

5 min 40 sec, Beginner

52 seconden, Gemiddeld

8 min 21 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam