Gemiddelde Workout

Pumpers

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Pilates

Uitrusting: Bench, Exercise Mat

Toegevoegd door Mckenzie Rigdon

Tags

Thuisgym Workouts Pilates Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Strong Curves Pumpers

Exercises

Set 1: 3 rondes

Lying Band Hip Abduction - Right

20 herhalingen

Lying Band Hip Abduction- Left

20 herhalingen

20 herhalingen

30 seconden

Band Seated Hip Abduction

20 herhalingen

Floor Bridge Lifts with Bench

Floor Bridge Lifts with Bench

20 herhalingen

30 seconden

20 herhalingen

20 seconden

Band Squat Bounces

15 herhalingen

30 seconden

30 herhalingen

2 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

Glutes And Hips

Glutes And Hips

8 min 50 sec, Intens

13 min 30 sec, Beginner

11 min 24 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

Glute Band Workout

Glute Band Workout

16 min 15 sec, Gemiddeld

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min 10 sec, Beginner

Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy

Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy

14 min 45 sec, Beginner

Super Saiyan Jr

Super Saiyan Jr

21 min 3 sec, Beginner

Bodyweight Burnout

Bodyweight Burnout

38 minuten, Intens

BBB: Beginner Body w Bench

BBB: Beginner Body w Bench

40 minuten, Beginner

Lean Ladder Workout

Lean Ladder Workout

9 min 58 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam