Intense Workout

Step HIIT

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Box or Step, Dumbbells

Toegevoegd door Amy Iguess

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Box of Step Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

HIIT training with a Step

Exercises

Set 1: 3 rondes

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

35 seconden

Quick Box Step Ups

❤️ Krachtig (Zone 3)

Quick Box Step Ups

35 seconden

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

35 seconden

Lateral Power Step Ups

❤️ Krachtig (Zone 3)

Lateral Power Step Ups

35 seconden

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Step-Ups

Dumbbell Step-Ups

35 seconden

35 seconden

Dumbbell Step-Ups

Dumbbell Step-Ups

35 seconden

Split Box Jumps

Split Box Jumps

35 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 20 sec, Intens

16 min 35 sec, Intens

14 minuten, Gemiddeld

Thursday Full body HIIT

Thursday Full body HIIT

13 min 30 sec, Gemiddeld

23 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Unchained Lower Body Density (Man)

Unchained Lower Body Density (Man)

37 min 9 sec, Intens

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

30 min 40 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

25 min 4 sec, Intens

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

33 min 24 sec, Beginner

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

33 min 16 sec, Gemiddeld

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

32 min 31 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam