Gemiddelde Workout

HIIT

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Ashley Cantrell

Exercises

Set 1: 1 ronde

Step Ups

1 minuut

Sissy Squats

1 minuut

Front Kicks

1 minuut

Shadow Boxing

1 minuut

Squat Side Kicks

1 minuut

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

1 minuut

Step Ups with Knee Lifts

1 minuut

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Dragon Squats

1 minuut

Single Leg Squats

Single Leg Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

7 min 18 sec, Intens

10 minuten, Intens

20 minuten, Gemiddeld

35 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Whole Belly Blast

Gemiddeld

18 min

Core

Exercise Mat

Basketball

Gemiddeld

11 min

HIIT #3

Gemiddeld

22 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam