Intense Workout

Skill handstand

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Benoit Perche

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

handstand

30 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 min 30 sec

Set 3: 6 rondes

Emom lateral Wall walk

Emom lateral Wall walk

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 min 30 sec

Set 5: 5 rondes

Eccentric Handstand Push-Ups (EMOM)

Eccentric Handstand Push-Ups (EMOM)

1 minuut

Set 6: 1 ronde

1 min 30 sec

Set 7: 5 rondes

Handstand Push-Ups (EMOM - 4reps)

Handstand Push-Ups (EMOM - 4reps)

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Handstands Only

Handstands Only

7 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Handstands, Handstands, Handstands

Handstands, Handstands, Handstands

35 minuten, Intens

36 minuten, Intens

Press To Handstand

Press To Handstand

15 min 30 sec, Intens

Handstand Techniques

Handstand Techniques

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam