Beginner Workout

Chill Exercise

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Carley Bell

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

21 seconden

20 seconden

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

38 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

30 seconden

25 seconden

1 minuut

Set 3: 1 ronde

58 seconden

20 seconden

35 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

14 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

8 minuten,

2 minuten, Gemiddeld

Excersize Set 1

Excersize Set 1

32 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam