Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Chest Day

Beginner   5 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells, Bench, Stability Ball

Chrissy Gray
 		    Toegevoegd door Chrissy Gray
Chest Day
Tags
Thuisgym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Bench Dumbbell Fly
Gewichten: Gemiddeld
Bench Dumbbell Fly
10 herhalingen
Bench Dumbbell Fly
Gewichten: Gemiddeld
Bench Dumbbell Fly
10 herhalingen
Bench Dumbbell Fly
Gewichten: Gemiddeld
Bench Dumbbell Fly
10 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Stability Ball Incline Press
Gewichten: Gemiddeld
Stability Ball Incline Press
10 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Stability Ball Incline Press
Gewichten: Gemiddeld
Stability Ball Incline Press
10 herhalingen

Set 6: 1 ronde
Stability Ball Incline Press
Gewichten: Gemiddeld
Stability Ball Incline Press
10 herhalingen

Set 7: 1 ronde
Dumbbell Fly on Bench
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Fly on Bench
10 herhalingen

Set 8: 1 ronde
Dumbbell Fly on Bench
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Fly on Bench
10 herhalingen

Set 9: 1 ronde
Dumbbell Fly on Bench
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Fly on Bench
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Chest Day2
Chest Day2
37 min 4 sec,
Chest Day
Chest Day
11 min 18 sec, Gemiddeld
Monday
Monday
16 minuten, Gemiddeld
Chest day
Chest day
19 min 18 sec, Gemiddeld
Chest
Chest
3 min 33 sec, Intens
Chest
Chest
7 min 18 sec, Beginner
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6
Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6
29 min 7 sec, Gemiddeld
30 Min chest And Triceps, Post VIP,
30 Min chest And Triceps, Post VIP,
1 uur 42 min 6 sec, Gemiddeld
Chest And Triceps, post VIP, Month 4
Chest And Triceps, post VIP, Month 4
2 uur 16 min 8 sec, Gemiddeld
Pull Day With Abs
Pull Day With Abs
20 minuten, Gemiddeld
CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY
CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY
35 min 8 sec, Gemiddeld
ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET
ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET
1 uur 9 min 53 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis