Gemiddelde Workout

TRX Basic 2

Gemiddeld Duration 21 minuten

Toegevoegd door Personal Trainer Chris Sumo

Beschrijving

TRX full body workout that helps you understand personal body movement, and challenges the endurance of the muscle.

Exercises

Set 1: 3 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

45 seconden

15 seconden

TRX sprinter start

❤️ Krachtig (Zone 3)

TRX sprinter start

45 seconden

15 seconden

TRX SQUAT TO FLY

❤️ Matig (Zone 2)

TRX SQUAT TO FLY

45 seconden

15 seconden

TRX Alternating Split Jumps

❤️ Matig (Zone 2)

TRX Alternating Split Jumps

45 seconden

15 seconden

TRX triceps press

❤️ Matig (Zone 2)

TRX triceps press

45 seconden

15 seconden

TRX HAMSTRING RUNNER

❤️ Matig (Zone 2)

TRX HAMSTRING RUNNER

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

TRX Total Body 2

TRX Total Body 2

12 minuten, Intens

8 min 48 sec, Gemiddeld

12 min 15 sec, Intens

45 minuten, Intens

3 minuten, Gemiddeld

44 min 13 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam