Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

TRX

Intens   45 minuten

Mike C
 		    Toegevoegd door Mike C
TRX

Exercises

Set 1: 3 rondes
Chest Press
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Overhead Crunches
Overhead Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Tricep Press
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Overhead Squats
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Halos W/ Med Ball To Right
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Hamstring Curls
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Halos To Left
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 2 rondes
Pull Up
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Biceps Curls
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Torso Twists
Torso Twists
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Bicep Hugs
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 3 rondes
Atomic Push Up
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Kettlebell Swing
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Superman
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Trx
Trx
3 minuten, Gemiddeld
TRX Total Body
TRX Total Body
8 min 48 sec, Gemiddeld
One
One
2 minuten, Gemiddeld
Monday Chest & Triceps
Monday Chest & Triceps
45 minuten, Gemiddeld
Triceps
Triceps
24 minuten, Intens
All In One
All In One
10 min 20 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Full body workout

Full body workout

Intens 46 min  
Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intens 18 min  
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Walk

Walk

Gemiddeld 20 min  
️ WE MUST THRUST ️*Sk

⛔️ WE MUST THRUST ⛔️*Sk

Intens 10 sec  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis