Gemiddelde Workout

Beginning

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Stegin Vt

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Arm Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

15 herhalingen

Basketball Shots

Basketball Shots

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

2 min 10 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

4 min 8 sec, Beginner

4 min 40 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam