Interval1

Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Albert Asensio Gimenez

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

30 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

30 seconden

Set 2: 1 ronde

15 herhalingen

30 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

30 seconden

Set 3: 1 ronde

15 herhalingen

30 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

30 seconden

Set 4: 1 ronde

15 herhalingen

30 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

30 seconden

Set 5: 1 ronde

15 herhalingen

30 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Test

3 min 45 sec, Intens

Test

4 minuten, Gemiddeld

Work

6 min 1 sec, Beginner

4 min 30 sec, Gemiddeld

Training

13 min 20 sec, Intens

Random Workout 1

4 min 5 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Interval1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+