Intense Workout

programme force 8

Intens Duration 48 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Barbell, Pull Up Bar

Toegevoegd door Benoit Perche

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Gewichten: Maximaal

1 herhaling

2 min 30 sec

Set 2: 6 rondes

Gewichten: Zwaar

1 clean + 2 front squat + 1 jerk

3 minuten

Set 3: 4 rondes

Herhalingen tot falen

2 minuten

Set 4: 4 rondes

Muscle Ups scaled

Muscle Ups scaled

5 herhalingen

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

22 min 15 sec, Intens

33 min 45 sec, Intens

Programme force 26

Programme force 26

25 minuten, Intens

15 min 12 sec, Intens

Programme force 13

Programme force 13

18 minuten, Intens

Programme force 29

Programme force 29

27 min 45 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 min 17 sec, Gemiddeld

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 min 36 sec, Gemiddeld

19 min 55 sec, Intens

19 min 33 sec, Intens