Cardio 3

Duration 35 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Uitrusting: Caja o paso

Toegevoegd door Ali Rifo

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Alcances de puño de boxeador

Alcances de puño de boxeador

40 seconden

Patadas de momia

Patadas de momia

40 seconden

Sentadillas con salto

Sentadillas con salto

20 herhalingen

Sentadilla-rodilla a Codo

Sentadilla-rodilla a Codo

1 minuut

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Estocadas con torsión

Estocadas con torsión

30 herhalingen

Saltos con rodillas al pecho

Saltos con rodillas al pecho

10 herhalingen

Cintura Rotación Con Peso

Cintura Rotación Con Peso

1 minuut

Step ups rápidos

Step ups rápidos

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

32 min 50 sec,

50 min 32 sec, Gemiddeld

25 min 10 sec,

30 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Héroe del Latido

Héroe del Latido

30 min 20 sec, Beginner

Fuego de Box Tren Inferior

Fuego de Box Tren Inferior

59 min 50 sec, Intens

Victoria de Pérdida de Peso

Victoria de Pérdida de Peso

10 minuten, Gemiddeld

Entrenamiento Cruzado

Entrenamiento Cruzado

14 minuten, Intens

Rutina para ADELGAZAR RAPIDO | Cardio Step 10 Minutos | NatyGlossGym

Rutina para ADELGAZAR RAPIDO | Cardio Step 10 Minutos | NatyGlossGym

12 min 15 sec, Gemiddeld

Mini Caos de Mayo

Mini Caos de Mayo

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam