Intense Workout

Programme force 11

Intens Duration 28 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Box or Step

Toegevoegd door Benoit Perche

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Deadlifts

Gewichten: Maximaal

Barbell Deadlifts

3 herhalingen

2 min 30 sec

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Maximaal

3 herhalingen

2 min 30 sec

Set 3: 4 rondes

10 herhalingen

10 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

Squat jump agility ladder

10 herhalingen

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Programme force 13

Programme force 13

18 minuten, Intens

Programme force 1

Programme force 1

27 min 42 sec, Intens

14 min 33 sec, Intens

Programme force 15

Programme force 15

33 min 27 sec, Intens

37 min 42 sec, Gemiddeld

Force max bas du corps

Force max bas du corps

19 min 9 sec, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

32 min 44 sec, Gemiddeld

Cross Fit Training

Cross Fit Training

53 min 50 sec, Intens

WOD James Giberson

WOD James Giberson

10 min 5 sec, Intens

7 min 16 sec, Gemiddeld

Cardio Blast #7

Cardio Blast #7

30 min 15 sec, Intens

Lower Body Boost Dec2018

Lower Body Boost Dec2018

20 min 19 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam