Gemiddelde Workout

Absolute Abs&back

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells, Cardio Machine

Toegevoegd door Jessie Nicole B.

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts Dumbbell Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

35 seconden

1 minuut

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

1 minuut

Ball Pullover with Side Rotation

Gewichten: Licht

Ball Pullover with Side Rotation

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

35 seconden

1 minuut

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

1 minuut

Ball Pullover with Side Rotation

Gewichten: Licht

Ball Pullover with Side Rotation

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Dumbbell Shrugs

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Shrugs

1 minuut

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Dumbbell Shrugs

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Shrugs

1 minuut

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

1 minuut

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Alternating Dumbbell Curl to Press

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Dumbbell Curl to Press

1 minuut

Incline Jog on Treadmill

Helling: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Incline Jog on Treadmill

5 minuten

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

13 minuten, Gemiddeld

12 minuten,

16 min 55 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

04 Swim - Stretch

04 Swim - Stretch

1 uur 59 min, Gemiddeld

1 uur, Intens

Cardiovascular & Reintegration

Cardiovascular & Reintegration

42 min 20 sec, Gemiddeld

Bike Intervals And Core Work Out

Bike Intervals And Core Work Out

1 uur 1 min, Intens

Summertime Shred - Workout C *C

Summertime Shred - Workout C *C

41 min 20 sec, Intens