Gemiddelde Workout

Test 1

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Uitrusting: BOSU, Stability Ball

Toegevoegd door Personal Trainer Kyle Lloyd

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Bosu Bal Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

15 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Ball Reverse Crunches

Ball Reverse Crunches

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

9 minuten,

6 minuten, Beginner

11 minuten, Intens

4 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 19 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

LWS + ISG Stabi

LWS + ISG Stabi

26 min 30 sec, Gemiddeld

Balance Essentials

Balance Essentials

36 minuten, Gemiddeld

Fenergo Session 4

Fenergo Session 4

40 min 50 sec, Gemiddeld

Core In 30 Mins

Core In 30 Mins

30 minuten, Gemiddeld

Fenergo Session 3

Fenergo Session 3

40 min 40 sec, Gemiddeld

9 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Bosu Home Gym Equipment

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam