Intense Workout

abs

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Charlotte Rapello

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

10 seconden

1 minuut

15 seconden

35 seconden

Set 2: 1 ronde

23 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

21 minuten, Gemiddeld

20 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 31 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam