Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Gewichten: Licht
12 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Licht
10 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Gemiddeld
4 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Zwaar
1 herhaling
3 minuten

Set 2: 1 ronde
Gewichten: Maximaal
Herhalingen tot falen
3 minuten
Gewichten: Maximaal
Herhalingen tot falen
3 minuten
Gewichten: Maximaal
Herhalingen tot falen
3 minuten

Set 3: 1 ronde
Gewichten: Maximaal
Herhalingen tot falen
3 minuten
Gewichten: Maximaal
Herhalingen tot falen
3 minuten
Gewichten: Maximaal
Herhalingen tot falen
3 minuten

Set 4: 1 ronde
❤️ Maximaal (Zone 5)
Herhalingen tot falen
3 minuten
❤️ Maximaal (Zone 5)
Herhalingen tot falen
3 minuten
❤️ Maximaal (Zone 5)
Herhalingen tot falen
3 minuten

Set 5: 1 ronde
Gewichten: Maximaal
Herhalingen tot falen
3 minuten
Gewichten: Maximaal
Herhalingen tot falen
3 minuten
Gewichten: Maximaal
Herhalingen tot falen
3 minuten

Set 6: 1 ronde
Gewichten: Maximaal
Herhalingen tot falen
3 minuten
Gewichten: Maximaal
Herhalingen tot falen
3 minuten
Gewichten: Maximaal
Herhalingen tot falen
3 minuten


Gerelateerde Workouts

Pull Day 2
1 uur 31 min 43 sec, Gemiddeld
Monday Back
1 uur 31 min 1 sec, Intens
Wednesday
6 min 51 sec, Gemiddeld
Deadlift
10 minuten, Intens
Athlete D18
51 min 15 sec, Intens
Monday
3 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Winter Arc Upper Body
42 min 50 sec, Gemiddeld
Back In Style
31 min 29 sec, Gemiddeld
Chest Circuit
28 minuten, Intens
Friday - Back and Biceps
34 min 40 sec, Gemiddeld
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 min 24 sec, Gemiddeld