Programme force 28

Intens Duration 29 minuten

Toegevoegd door Benoit Perche

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Maximaal

Find 1RM snatch

15 minuten

Rest

2 minuten

Set 2: 4 rondes

Gewichten: Maximaal

snatch 85-90%

1 herhaling

Rest

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Programme force 33

24 min 30 sec, Intens

force 13

26 min 40 sec, Intens

Séance 17

18 min 20 sec, Intens

Programme force 19

30 min 40 sec, Intens

Force 16

23 min 30 sec, Intens

Force jour 1

31 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Programme force 28

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+