Intense Workout

force 13

Intens Duration 27 minuten

Toegevoegd door Benoit Perche

Exercises

Set 1: 8 rondes

Snatch 1-1-1 à 80 %, 1-1 à 85 %, 1-1-1 à 90 %

Gewichten: Maximaal

Snatch 1-1-1 à 80 %, 1-1 à 85 %, 1-1-1 à 90 %

1 herhaling

2 minuten

Set 2: 4 rondes

Gewichten: Maximaal

snatch pull 3-3-2-2

2 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

27 min 16 sec, Intens

Programme force 33

Programme force 33

24 min 30 sec, Intens

Programme force 10

Programme force 10

30 min 6 sec, Intens

37 min 30 sec, Intens

Functional training 13

Functional training 13

42 min 15 sec, Intens

33 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam