Pierna

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Uitrusting: Pesas rusas, Colchoneta de ejercicio

Toegevoegd door Aracelly Perez Perez

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Reverse Hyperextension

25 herhalingen

Reverse Hyperextension

25 herhalingen

Reverse Hyperextension

25 herhalingen

Reverse Hyperextension

25 herhalingen

Set 3: 1 ronde

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

Set 4: 1 ronde

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

Set 5: 1 ronde

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 6: 1 ronde

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Pierna

16 min 42 sec, Gemiddeld

Pierna

9 min 10 sec, Intens

Pierna

6 min 33 sec, Intens

Pierna

32 min 10 sec, Gemiddeld

Pierna

47 min 30 sec, Intens

Pierna

34 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Triturador de kettlebell de 45 min

45 min 10 sec, Intens

Reto de Levantamiento Turco

14 min 20 sec, Gemiddeld

Llamada de kettlebell

15 minuten, Gemiddeld

Abdominales con Kettlebell

10 minuten, Gemiddeld

Escultura Corporal

14 minuten, Gemiddeld

Pérdida de grasa con kettlebell HIIT

16 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells