Gemiddelde Workout

Pierna

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Uitrusting: Mancuernas, Barra fija, Máquina de fuerza

Toegevoegd door Nathalia Gutierrez

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sentadilla sumo

Gewichten: Gemiddeld

Sentadilla sumo

12 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Sentadillas caminando

Sentadillas caminando

14 herhalingen

Sentadillas caminando

Sentadillas caminando

14 herhalingen

Sentadillas caminando

Sentadillas caminando

14 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

14 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Extensión De Cuadriceps

❤️ Matig (Zone 2)

Extensión De Cuadriceps

17 herhalingen

Extensión De Cuadriceps

❤️ Matig (Zone 2)

Extensión De Cuadriceps

17 herhalingen

Extensión De Cuadriceps

❤️ Matig (Zone 2)

Extensión De Cuadriceps

16 herhalingen

Curl Femoral Sentado

Curl Femoral Sentado

17 herhalingen

Gerelateerde Workouts

44 min 39 sec, Gemiddeld

12 min 48 sec, Intens

1 uur 19 min 54 sec, Gemiddeld

15 min 28 sec, Gemiddeld

14 min 10 sec, Intens

25 min 38 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.