Beginner Workout

Calisthenics - 2

Beginner Duration 22 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door James Matthews

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Entry Level

Exercises

Set 1: 4 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

12 herhalingen

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

10 herhalingen

Assisted Pull Up

❤️ Matig (Zone 2)

Assisted Pull Up

12 herhalingen

12 herhalingen

25 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Calisthenics - Tuesday

Calisthenics - Tuesday

15 min 48 sec, Beginner

5 min 15 sec, Gemiddeld

1 min 4 sec, Gemiddeld

Standard Calisthenics Beginner

Standard Calisthenics Beginner

8 min 15 sec, Gemiddeld

Full Body Basic Calisthenics

Full Body Basic Calisthenics

12 min 58 sec, Gemiddeld

Basics Calisthenics Work-You

Basics Calisthenics Work-You

48 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam