Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Post Run Stretch

Intens   11 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall, Exercise Mat

Michal Žáček
 		    Toegevoegd door Michal Žáček
Post Run Stretch
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Lateral Neck Stretches
Lateral Neck Stretches
30 seconden
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
20 seconden
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
20 seconden
Side Bends
❤️ Licht (Zone 1)
Side Bends
30 seconden
Chest Openers
Chest Openers
30 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconden
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
30 seconden
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
25 seconden
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 seconden
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
30 seconden
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
30 seconden
Puppy Pose
Puppy Pose
30 seconden
Quad Stretch in Left Low Lunge
Quad Stretch in Left Low Lunge
20 seconden
Quad Stretch in Right Low Lunge
Quad Stretch in Right Low Lunge
20 seconden
Shin Grabs
Shin Grabs
40 seconden
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
30 seconden
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
30 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconden
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 seconden
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
20 seconden
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
20 seconden
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
40 seconden

Gerelateerde Workouts

Post Run Stretch
Post Run Stretch
5 minuten, Beginner
pre run strech
pre run strech
6 min 30 sec, Gemiddeld
Post Run Strech
Post Run Strech
15 minuten, Gemiddeld
Post Run Stretch
Post Run Stretch
9 min 35 sec, Beginner
Post Run Stretches
Post Run Stretches
16 minuten, Beginner
After Run Stretching
After Run Stretching
9 min 55 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intens
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis