Intense Workout

HIIT n°2

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Benoit Perche

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 Barbell push + 1 barbell row

5 herhalingen

15 seconden

1 chest fly + 1 leg raise

8 herhalingen

15 seconden

45 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

2 minuten

Set 3: 3 rondes

30 seconden

30 seconden

20 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

2 minuten

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

19 min 10 sec, Gemiddeld

30 minuten, Intens

14 min 30 sec, Intens

13 min 30 sec, Intens

6 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam