Intense Workout

Core Transform

Intens Duration 33 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Glenn Washington

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Beschrijving

Work that core

Exercises

Set 1: 6 rondes

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

10 seconden

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 seconden

10 seconden

Modified Boat Pose

Modified Boat Pose

30 seconden

10 seconden

30 seconden

20 seconden

Set 2: 6 rondes

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

30 seconden

10 seconden

Rotating Leg Lifts

Rotating Leg Lifts

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

15 min 10 sec, Intens

Core Transformation

Core Transformation

27 min 30 sec, Intens

8 min 45 sec, Gemiddeld

Core Challenge 🔥 (Moderate)

Core Challenge 🔥 (Moderate)

9 minuten, Gemiddeld

11 min 40 sec, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam