Intense Workout

Core Focus

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Moaibob Roberto Dt

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

10 seconden

Set 2: 5 rondes

30 seconden

30 seconden

10 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

6 min 30 sec,

4 min 10 sec, Beginner

16 min 32 sec, Gemiddeld

13 minuten, Intens

9 min 6 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Tabata

Intens

4 min

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Core v3 🔥

Intens

37 min

Core

Exercise Mat

Energizer 🐇

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Top Half Pull

Intens

20 min

Core

Dumbbells, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam