Gemiddelde Workout

HIIT

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Veronica Grubb

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

20 seconden

Straight Punches

Straight Punches

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconden

20 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 seconden

20 seconden

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

30 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

17 min 30 sec, Intens

13 min 50 sec, Gemiddeld

20 min 10 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam