Beginner Workout

Daily

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Samarth Kashyap

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

25 herhalingen

10 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

45 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 16 sec, Gemiddeld

16 min 35 sec, Intens

7 min 40 sec, Beginner

6 min 50 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam