Interval

Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Doug Rittmeyer

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run

1 minuut

Sprint

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Run

1 minuut

Sprint

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Run

1 minuut

Sprint

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Run

1 minuut

Sprint

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Run

1 minuut

Sprint

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Run 1

10 minuten, Gemiddeld

Run

18 minuten, Beginner

Running Interval

30 minuten, Gemiddeld

Work

5 minuten, Intens

6 X Intervals

12 minuten, Gemiddeld

Running Intermittent 30-30 n°1

53 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Interval

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+