Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jog
Jog
2 minuten
Walk Briskly
Walk Briskly
3 minuten
Jog
Jog
5 minuten

Set 2: 4 rondes
Sprint!
Sprint!
30 seconden
Jog
Jog
2 minuten

Set 3: 4 rondes
Sprint!
Sprint!
30 seconden
Jog
Jog
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Run
Run
1 minuut
Jog
Jog
1 minuut
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minuten


Gerelateerde Workouts

Jogging
17 minuten, Gemiddeld
Interval Running
40 minuten, Gemiddeld
Interval Running
33 min 15 sec, Intens
Run/Walk Interval Training
40 minuten, Gemiddeld
Running Intervals
40 minuten, Gemiddeld
Interval Run
50 minuten, Gemiddeld

NordicTrack Foldable Treadmill
Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Gemiddeld 16 min  
Core   No Equipment
Treadmill

Treadmill

Gemiddeld 19 min  
Superset: Back & Bicep Blitz

Superset: Back & Bicep Blitz

Gemiddeld 15 min  
Upper Body   Dumbbells, Kettlebells
Barbell Curling I

Barbell Curling I

Intens 2 m 30 s  
Arms   Barbells
Reboot Camp (Days 1 & 4)

Reboot Camp (Days 1 & 4)

Intens 3 min  
Legs   Box or Step
Plank Mix Up

Plank Mix Up

Gemiddeld 13 min  
Core  

Trainingscategorieën