Run

Beginner Duration 18 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Marta Garcia

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run

2 min 30 sec

Rest

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Run

2 min 30 sec

Rest

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Run

2 min 30 sec

Rest

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Run

2 min 30 sec

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

54 minuten, Intens

15 minuten, Beginner

21 minuten, Beginner

45 minuten, Gemiddeld

Run

24 minuten, Gemiddeld

Another Run

19 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Kickbox

Gemiddeld

11 min

Run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Ups & Downs

Drop & give me 20!

Fat Burner Deluxe

Core Abs & Stretches

Kickbox

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+